Träning


Träningstider: Träning för nybörjare är främst på lördagar. Det går bra att vara med på onsdagar (mycket fysiskt träning)
Vi tränar i Sporthallen, entré Badhuset i Arvika (gamla pingishallen)
Träningstider och hall enligt nedan:
 C-hallenB-hallen
Måndagar

Onsdagar
Avancerade. Fri träning
19:30-21:00
Blandad grupp
19:00-21:00
 
Lördagar

Fortsättningsgrupp barn
12:30-14:00
Avancerade
10:30-12:30 

Nybörjargrupp från 7 år
12:30-13:45

 

Klädsel: Rekommenderat klädsel vid träningarna är oömma och mjukt klädsel. När nybörjargrupperna har tränat ett tag går det att beställa dräkter (gi) genom klubben. Man tränar barfota i träningslokalen (dojo). Det går även att köpa dräkten själv i Budo Fitness butik. Se "Länkar"


Uppförande: Det finns olika regler för hur man uppför sig i samband med träning. Innan man går in i träningslokalen (dojo) skall man buga. När träningen börjar skall alla ställa sig på ett led och gradvis det vill säga de högst graderad längst till höger. Sedan sätter man sig ner på knäna samt mediterar och efter det bugar man innan träningen börjar. Träningen avslutas med samma procedur det vill säga att man ställer sig upp på led, sätter sig ner och bugar.

 

Om man skulle behöva avbryta träningen av olika anledningar och måste går ur träningslokalen så måste man alltid fråga tränaren innan.

 

Kommer man försent till träningen så skall man vänta vid dörren och få klartecken av instruktören innan man kliver in i Dojon.

 
Ordlista:
Seiretsu
Seiza
Mokuso
Mokuso yame
Rei
Shomen ni rei
Otagai ni rei
Sensei ni rei
Onegai shimasu
Kiritsu
Arigato gozaimashita
Dojo
Sensei
Gi
Hai
Yoi
Kiai
Hajime
Naore
Hidari
Migi
Hidari gamae
Hidari hanmi gamae
Mawate
ställ upp på linje
sitt ner i seiza ställningen
stäng ögonen och meditera
öppna ögonen
buga
buga framåt
buga mot varandra
buga mot sensei
hälsning i början av lektionen
stå upp
hälsning i slutet av lektionen
träningslokal
instruktör
dräkt
ja
var redo
skrik
börja
tillbaka till utgångsställningen
vänster
höger
vänster grundställning
vänster fightingställning
vänd
 
Räkneord:
ichi
ni
san
shi
go
roku
hichi
hachi
ku
ju
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10