Träning
| Träningstider: Träning för nybörjare är främst på lördagar. Det går bra att vara med på onsdagar (mycket fysiskt träning) Vi tränar i Sporthallen, entré Badhuset i Arvika (gamla pingishallen) Träningstider och hall enligt nedan: | ||||||||||
| ||||||||||
Klädsel: Rekommenderat klädsel vid träningarna är oömma och mjukt klädsel. När nybörjargrupperna har tränat ett tag går det att beställa dräkter (gi) genom klubben. Man tränar barfota i träningslokalen (dojo). Det går även att köpa dräkten själv i Budo Fitness butik. Se "Länkar" | ||||||||||
Uppförande: Det finns olika regler för hur man uppför sig i samband med träning. Innan man går in i träningslokalen (dojo) skall man buga. När träningen börjar skall alla ställa sig på ett led och gradvis det vill säga de högst graderad längst till höger. Sedan sätter man sig ner på knäna samt mediterar och efter det bugar man innan träningen börjar. Träningen avslutas med samma procedur det vill säga att man ställer sig upp på led, sätter sig ner och bugar. | ||||||||||
Om man skulle behöva avbryta träningen av olika anledningar och måste går ur träningslokalen så måste man alltid fråga tränaren innan. | ||||||||||
Kommer man försent till träningen så skall man vänta vid dörren och få klartecken av instruktören innan man kliver in i Dojon. | ||||||||||
| Ordlista: | ||||||||||
| Seiretsu Seiza Mokuso Mokuso yame Rei Shomen ni rei Otagai ni rei Sensei ni rei Onegai shimasu Kiritsu Arigato gozaimashita Dojo Sensei Gi Hai Yoi Kiai Hajime Naore Hidari Migi Hidari gamae Hidari hanmi gamae Mawate | ställ upp på linje sitt ner i seiza ställningen stäng ögonen och meditera öppna ögonen buga buga framåt buga mot varandra buga mot sensei hälsning i början av lektionen stå upp hälsning i slutet av lektionen träningslokal instruktör dräkt ja var redo skrik börja tillbaka till utgångsställningen vänster höger vänster grundställning vänster fightingställning vänd | |||||||||
| Räkneord: | ||||||||||
| ichi ni san shi go roku hichi hachi ku ju | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | |||||||||